關節角度測試&調整 以前做硬舉都以相撲為主 最近改傳統硬舉為訓練主項 動作模式的改變 發力不太順 ...

關節角度測試&調整 以前做硬舉都以相撲為主 最近改傳統硬舉為訓練主項 動作模式的改變 發力不太順 ...

今天做低強度恢復訓練 拿一個30磅做肩推 所以才笑這麼開心😁😁 今天汗都沒流就離開健身房了😬😬 #d...

一個新的里程碑 繼續向下一個目標努力 #硬舉#deadlift#PR...

紀念一下這件上衣 我也穿了兩年多了 不怎麼褪色、掉漆 一開始拿到還覺得買太大件 現在已經緊到快穿不下...

這週末會有影片上架！ 阿錕到底能不能突破極限呢？！ 對了 我的Instagram 正在舉辦抽獎活動...

教練課有釋出名額可以報名囉～ 要報名教練課、想詢問教練課的直接私訊我 這個月多出了很多名額 這個月...

划呀划 你今天划了嗎 #划船#背肌#訓練#健身...

九月的教練課程開始報名囉 報名直接私訊我😊 /// 目前仍以台中的一對一教學為主 好多其他縣市的詢問...

有曬出漂亮的古銅色了✌️✌️ 在台灣這樣炎熱的天氣 很容易就會出現色差、曬痕 訓練得這麼辛苦 訓練成...